【改訂版】楽しいレジスタンストレーニング入門 定期購読・最新号・バックナンバー

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【改訂版】楽しいレジスタンストレーニング入門の詳細です。


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本・雑誌 【改訂版】楽しいレジスタンストレーニング入門
本・雑誌内容 レジスタンストレーニングとは、筋を太くする、筋力を増やすことを目的としたもの。筋肉別、競技別の最適なトレーニング法を紹介しながら、トレーニングの「楽しみ」を、多くの人に体験してもらうために、日本レジスタンストレーニング界の権威が自ら実技指導する入門書。
本・雑誌内容詳細 ■【改訂版】楽しいレジスタンストレーニング入門
◎第1部 レジスタンストレーニングとは
第1章 なぜレジスタンストレーニング
第2章 レジスタンストレーニングの科学的背景
第3章 筋のメカニズム
第4章 神経と骨と筋
第5章 もっと、筋を知ろう

◎第2部 レジスタンストレーニング
第1章 始めはゆっくりと
第2章 体幹の近くで
第3章 上級選手のトレーニングの基本
第4章 レジスタンストレーニングの考え方--瞬発力アップのトレーニングの場合

◎第3部 筋肉別レジスタンストレーニング
第1章 上半身
第2章 体幹
第3章 下半身
第4章 腕・前腕
第5章 下腿・首・インナーマッスル

◎第4部 競技別レジスタンストレーニング
第1章 瞬発・爆発系--格闘技
第2章 パワー持久系--サッカー
第3章 持久系--中長距離走
付録 トレーニング用語
プロダクトNo 1281692650
出版社 タッチダウン
発売日 毎月A日
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定期購読してみませんか?こちらのフジサンなどで定期購読するとお得なキャンペーンなどの割引特典があったりしますよ。本は毎月購入されるなら、これだと送ってくれますので買い忘れないので便利ですね。クレジットカードの申し込みや法人の申し込みもできるので経費として落としやすいですね。ビジネス誌などはビジネスマンは読んで置かないと世の中の情勢についていけません。また専門誌などはコアな情報を取り扱っているので業界には必須の雑誌の場合もありますね。ファッション誌もたくさんありますがたくさん読むほうがセンスが磨かれます。最新の動向はやはり雑誌の影響が大きいですね。
中途解約もできるものがあるので商品購入の際はサイトにてお確かめください。お試しできる雑誌もあるようですのでお試しなどのキーワードで探してみてください。

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